5. Kyu : Der ORANGEGURT
Mindestalter: 10. Lebensjahr (Jahrgang)
| Vorkenntnisse | stichprobenartig | ||
| Falltechnik: | Fallen rückwärts Fallen seitwärts (beidseitig) Judorolle auf beiden Seiten über ein Hindernis (ein brennendes Auto oder so)
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| Grundformen der
Wurftechnik:
(7 Aktionen)
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Hiza- Guruma |
Harai- goshi |
Morote- seoi- nage |
oder
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O- soto- gari (beidseitig) |
Okuri- ashi- barai
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| Anwendungs-
aufgabe Stand:
(2 Aktionen) |
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Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann
weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
- Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) |
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Grundformen der Bodentechnik:
(4 Aktionen) |
Juji- gatame (beidseitig) | Ude- garami (beidseitig) |
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| Anwendungsaufgabe
Boden:
(6 Aktionen) |
- Ukes Befreiungsversuche
aus einer Haltetechnik zu Juji- gatame, aus einer
anderen Haltetechnik zu Ude- garami nutzen.
- Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage nutzen - Eine Befreiung aus der Beinklammer - 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji- gatame beenden |
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| Randori (4- 6 Randori à 2 Minuten) |
- Im
Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff (rechts gegen
links...) werfen, ohne den Griff zu lösen - Bodenrandori aus der Situation "Beinklammer" beginnen. |
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japanisch
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deutsch
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japanisch
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deutsch
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Harai- goshi
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Hüftfeger |
Kumi- kata
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Art des Greifens |
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Juji- gatame
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Kreuzhebel |
Okuri- ashi- barai
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Fußnachfegen |
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Kenka- yotsu
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gegengleicher Griff (rechts gegen links...) |
O- soto- gari
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Große Außensichel |
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Morote- seoi- nage
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Schulterwurf mit beiden Händen |
Sasae- tsuri- komi- ashi
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Fußstoppwurf |
