(7 Aktionen)
Koshi-guruma (beidseitig)
Hane-goshi
Ushiro-goshi (beidseitig)
Tani-otoshi
Sumi-gaeshi
(7 Aktionen)
- Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt 2 frei wählbare Kombinationen ausführen
3. Kyu : Der GRÜNGURT
Mindestalter: 12. Lebensjahr (Jahrgang)
| Vorkenntnisse | stichprobenartig | ||
| Falltechnik: | Freier Fall (beidseitig) | ||
| Grundformen der
Wurftechnik:
(7 Aktionen)
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Koshi-guruma (beidseitig) |
Hane-goshi |
Ushiro-goshi (beidseitig) |
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Tani-otoshi |
Sumi-gaeshi
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| Anwendungsaufgabe Stand:
(7 Aktionen) |
- Die 5
Wurftechniken aus einer jeweils sinnvollen Situation werfen - Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt 2 frei wählbare Kombinationen ausführen |
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| Grundformen der Bodentechnik: |
Ashi-gatame |
Ashi-garami |
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| Anwendungsaufgabe
Boden:
(3 Aktionen) |
3 unterschiedliche
Techniken vom Stand zum Boden:
- als Folgetechnik gegen einen mißglückten Angriff von Uke - als direkter Übergang (Hikkomi- gaeshi) sowie - als Fortsetzung eines eigenen missglückten oder teilweise erfolgreichen Angriffs |
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| Randori (5 Randori à 2 Minuten) |
- Im
Standrandori Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter
nach Ausweichen oder Blocken werfen.
- Bodenrandori aus Standartsituationen beginnen. |
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| Kata | ||
| Harai-goshi | ||
| Tsuri-komi-goshi | ||
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japanisch
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deutsch
|
japanisch
|
deutsch
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Ashi- garami
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Beugehebel mit Hilfe des Beins |
Nage- no- kata
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Form des Werfens |
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Ashi- gatame
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Armstreckhebel mit Hilfe des Beins |
Sumi- gaeshi
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Ecken- Kippe |
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Hane- goshi
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Hüftspringwurf |
Tani- otoshi
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Talfallzug |
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Kata
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Form |
Ushiro- goshi
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Hüftgegenwurf |
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Koshi- guruma
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Hüftrad |
Yoko- sumi- gaeshi
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Seitliche Ecken- Kippe |