1. Kyu : Der BRAUNGURT
Mindestalter: 14. Lebensjahr (Jahrgang)
| Vorkenntnisse | stichprobenartig | ||
| Grundformen der
Wurftechnik:
(8 Aktionen)
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Kata-guruma |
Te-guruma (beidseitig) |
Uki-otoshi |
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Ura-nage
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Ashi-guruma
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Soto-maki-komi
oder Hane-maki-komi |
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oder
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oder
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oder
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| Anwendungsaufgabe Stand:
(6 Aktionen) |
- 3 der oben genannten Techniken (außer Uki-otoshi) aus je 2 verschiedenen Situationen werfen. | ||
| Grundformen der Bodentechnik: |
Sankaku-osae-gatame |
Sankaku-gatame |
Sankaku-jime |
Kata-te-jime
Würgen mit einer Hand |
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| Anwendungsaufgabe
Boden: (5 Aktionen) |
- Aus 3 unterschiedlichen
Standartsituationen oder Ausgangspositionen Sankaku
anwenden
- 2 Übergänge vom Stand zum Boden mit Shime-waza nach einem missglücktem Angriff mit einer Wuftechnik des Gegners (z.B. mit Koshi- jime) |
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Randori
(3 Randori à 3 Minuten) |
- 3 Randori mit verschiedenen Partnern | |||||
| Kata | ||||||
| Uki-otoshi | Seoi-nage | Kata-guruma | ||||
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japanisch
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deutsch
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japanisch
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deutsch
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Ashi-guruma
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Beinrad |
Sankaku-jime
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Dreiecks-Würger mit den Beinen |
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Hane-maki-komi
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gesprungenes Einrollen |
Sankaku-osae-gatame
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Dreiecks-Haltegriff |
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Kata-guruma
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Schulterrad |
Shime-waza
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Würgetechniken |
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Kata-te-jime
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Mit einer Hand würgen |
Soto-maki-komi
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Äußeres Einrollen |
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Kawaishi-Eingang
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über Kreuz-Eingang |
Te-guruma
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Handrad |
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Koshi-jime
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"Hüftwürger" |
Te-waza
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Handtechniken |
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Makikomi-waza
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"Einroll-Einwickeltechniken" |
Uki-otoshi
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Schwebesturz |
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O-guruma
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Großes Rad |
Ura-nage
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Rückwurf |
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Sankaku-gatame
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Dreiecks-Hebel |
Yoko-guruma
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Seitrad |
